Zitat Zitat von Mark83
interessieren dich nur deine arme??

trainier einfach weiter, mehr als knapp 2cm in 7 monaten wirst du NIE rausholen können. eher wirds langsamer vorangehen. also weitermachen und geduld haben, prognosen sind immer ratespiele, das bringt absolut nix.

bei deinem gewicht und deiner größe sind deine arme aber ziemlich dünn muss ich sagen
da hast du deine frage schon selber beantwortet...
sie sind einfach nur mein größter schwachpunkt und ein dorn im auge,
denn mit dem rest bin ich recht zufrieden.