Kraftausdauer 2er split gesucht

[paranetic]

und wie wärs es besser?

[Manoah]

Brust/Beine und Rücken/Schultern oder da du ja gerne die Arme in Supersätzen trainierst Brust/Schultern/Arme und Rücken/Beine ist aber auch nicht so dolle.


Edit: Warum nicht einfach ein 3er Splitt, wenn du sowieso schon 3mal die Woche trainieren willst?

[paranetic]

jeden muskel nur 1x pro woche, das füllt mich irgendwie nicht aus hab das gefühl nicht richtig trainiert zu haben, wenn ich das so mache. da lass ich aber mit mir reden

[Manoah]

Wenn du hart genug trainierst wirst du schnell merken, dass es defintiv auch reichen kann, den Muskel nur einmal die Woche zu trainieren..

[paranetic]

ja, deshalb hab ich bisher immer 3er split gemacht. dachte eben ich versuch mal was anderes

[Manoah]

ja, deshalb hab ich bisher immer 3er split gemacht. dachte eben ich versuch mal was anderes

Na, dann mal Mut zur Lücke und viel Erfolg