Welchen Fehler mache ich bei den Kniebeugen

[hr hoa]

leute mit langen beinen (ich inklusive) sollten imo einen etwas breiteren stand wählen, so verlagert sich der körperschwerpunkt beim runtergehen etwas nach hinten, und das vorbeugen kann etwas reduziert werden.
gerade der bauch,, der beim runtergehen extrem angespannt ist, hindert mich bim weit vorbeugen oft daran im rücken grade zu bleiben.
also breiter stand, und relativ leichte gewichte mit hohen wiederholungszahlen sind meine wahl.
ich habe auch hohe gewichte probiert (100 kg bei 120 1rm ist ja sehr hoch), aber massemäßig machten wenn, dann nur die höheren wiederholungszahlen den unterschied(kniebeugen ist die einziege übung die ich immer im pitt-style mache). mag aber bei jedem anders sein.

[Mark83]

also breiter stand, und relativ leichte gewichte mit hohen wiederholungszahlen sind meine wahl.
ich habe auch hohe gewichte probiert (100 kg bei 120 1rm ist ja sehr hoch).

würde da komplett widersprechen.
bei hohen wdh-zahlen ermüdet der rücken eher und fehlhaltungen werden wahrscheinlicher.
und 100kg sind sicher nicht hoch (waren es echt 120 wdh??)

[hr hoa]

100 kg als trainingsgewicht empfinde ich schon als hoch bei jemandem, wo das maximalgewicht bei 120 kg liegt.
wie kommts du auf 120 wiederholungen? 1rm bedeutet maximalgewicht.
hohe gewichte nötigen einem vielleicht mehr konzentration ab, aber bei mir (mit skoliose) wirds bei gewichten für unter 10 wiederholungen kritisch, einmal etwas in schieflage geraten und schon is die gefahr groß dass es m rücken zwickt!

[Mark83]

ok, mißverständnis.

mit skolchiose

aber das ist der brüller

[hr hoa]

ja habs korrigiert