Hiho,
Na dann danke ich euch doch vielmals für diese hilfreichen Antworten,und ich mein dann steht einem sofortigen Beitritt im Fitnessstudio ja nichts mehr entgegen!!Hab wohl so einiges missverstanden was Abnehmen/Fitness angeht,aber eure Tips helfen mir weiter!
Danke

Und wenn ich hier schonmal 2 Kenner habe kann ich ja gleich noch was fragen :P,alsoo mein Refeed ist jetzt genau 10 Tage her (der unsaubere) und habe vor dem Refeed 70,4 gewogen und Heute Morgen 67,7 ist natürlich ein tolles Ergebniss,aber ich hätte nie gedacht das der Refeed effekt wirklich soo lange anhält o0,nehme jetzt im Schnitt 300gr oder mehr pro Tag ab und das obwohl ich nur ein Kaloriendefizit von 500 kcal habe (Sprich ich esse 2000 kcal bei einem Gesamtumsatz von 2500kcal)!
Kann es sein das da irgenwas nicht stimmt?Weil so schnell abnehmen ist ja eigentlich nicht gesund aber ich esse wirklich sehr viel also durch diese 2000 werde ich auch sowas von satt.
Spiele ja auch Fußball und das kommt dann mit in die Bilanz rein also esse ich da auch mehr,aber nehme trotzdem so extrem ab!

lg maxx