Hi,
also ich kann dir nur die aktuellen leistungsdaten sagen, aber dann kannste ja mal sehen was du in 11 monaten training so erreichen kannst

Bankdrücken: 60 kg
Bizeps im sitzen mit der sz-stange: 35 kg
Schulterheben KH: je 20 kg
Latziehen zum Nacken: 80
L zur Brust: 75
Trizeps Pushdowns: 65



So das sind nur ein paar Daten
bei den zahlen wo keine einheiten dahinter stehen bin ich mir nicht sicher, ob das kilos sind... zur info: trainiere bei mcfit.