Zitat Zitat von osiris1
Du denkst also ich sollte gar keine richtige Pause machen? Wird es dadurch nicht eigentlich noch schlimmer, wenn ich weiter trainiere? Oder hab ich dich falsch verstanden?
Kann mir jemand noch sagen, was man an der ernährung so an kalorien ändern sollte, wenn man eine Trainingspause hat.
Grüß Armin
Hi,
ich denke, Du solltest erstmal zu einer sicheren Diagnose kommen, bevor Du irgendwas weitermachst oder unterläßt. Kannst ja mal mit leichten Gewichten und optimierten Bewegungsabläufen trainieren und schauen, ob es wiederkommt. Ne Artrhose beidseits mit 20 ist schon sehr ungewöhnlich. Rest s.o..

Gruß