Unmittelbar nach der Übung ist der Pump schon da, aber er is von sehr kurzer Dauer. Muskelkater im Rücken? - habe ich eig. nie - höchstens machen die Flügelchen sich am nächsten Tag bemerkbar, aber kaum spürbar....
Breiter und reliefreicher wird er dennoch

also mach dir keinen kopf