zuviel Eiweiß?

[Sasin]

lol köstlich
eiweiß weglassen is ja wohl die schlimmste idee

1. glaub ich dass das nur einbildung is
2. wenns echt so is , stell ma ernährung um und schiebs net primär aufs eiweiß
3. wie gesagt zunehmen tut man nur wenn man ein kcal überschuss hat , egal ob fett kh oder eiweiß...
zudem könntest du milch weglassen oder einfach dickflüssiger konsumieren ( was hastn eig für protein , marke und fett kh werte?

[DeninhoVFL]

lol köstlich
eiweiß weglassen is ja wohl die schlimmste idee

1. glaub ich dass das nur einbildung is
2. wenns echt so is , stell ma ernährung um und schiebs net primär aufs eiweiß
3. wie gesagt zunehmen tut man nur wenn man ein kcal überschuss hat , egal ob fett kh oder eiweiß...
zudem könntest du milch weglassen oder einfach dickflüssiger konsumieren ( was hastn eig für protein , marke und fett kh werte?

hier ein link von meinem Eiweiss.
http://cgi.ebay.de/Best-Body-Nutriti...em280216072113

also Einbildung ist das wirklich nicht ich überlege auch Milch mit 0,3% Fett zu kaufen oder Eiweiss-Tabs zu nehmen. Obs hilft... bzw. obs nur an der Milch liegt, keine Ahnung. Aber muss ja schon...
Definitiv ist aber eben der Liter Milch und das Eiweiss, das was ich zusätzlich zu meiner Ernährung trinke. Und vor 4 Wochen war mein Bauch eben noch flach.
Ach ja, Kreatin mit Traubenzucker und Traubensaft nehme ich auch seit 4 Wochen (jeweils 5 gr. auf ein Glas Traubensaft) Aber das kann ja eigentlich auch nicht die Ursache sein. Fruchsäfte habe ich vorher auch getrunken und gut vertragen.
oder ich lasse vielleicht erstmal die bauchübungen weg. wenn der bauchmuskel sich wieder etwas zurück entwickelt geht der bauch vielleicht wieder um nen halben Zentimeter zurück und wächst zumindest nicht noch weiter nach vorne