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 Zitat von Schnulle85
hey, deine form ist klasse und da kannst du noch einiges draus machen.
jedoch habe ich die befürchtung, dass du einen sehr schnellen stoffwechsel hast und bei dir daher jegliches junkfood/schlechtes essen/alkohol nicht ansetzt... . deshalb würde ich dir raten, wenn du ernsthaft muskelmasse drauf packen willst, deinen eiweißkonsum stark nach oben zu schrauben und kohlenhydrate im rahmen zu halten (<100g).
wieso hast du die befürchtung ?
ich ess auch einfach alles und nichts setzt an , würd gern mal ein paar tips hörn 
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Zitat von Kenyo
wieso hast du die befürchtung ?
ich ess auch einfach alles und nichts setzt an , würd gern mal ein paar tips hörn
dann mach doch einfach einen eigenen threat auf und ich übeleg mir was nettes für dich.. 
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Zitat von Schnulle85
dann mach doch einfach einen eigenen threat auf und ich übeleg mir was nettes für dich..
hab ich schon , letzten monat :-P
ist auf seite 3
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