Ich 21 Jahre

[Mitsu86]

Hallo zusammen!

Ich trainiere seit Februar Kraftraining und joggen.
Im März hab ich 3 Wochen ausgesetzt weil ich sehr viel Privat zutun hatte. Ich besuche kein Fitnessstudio sondern trainire daheim.
Mache Liegestütze, Situps, Kniebeugen. Habe eine 25 Kilo Langhantel mit der ich verschiedene Übungen mache. Auf meine Ernährung achte ich nicht besonders, also esse alles was mir schmeckt. Ich will nicht direkt wie ein Bodybuilder daherkommen, sondern will eher einen Sportlichen Athletischen Körper haben, so wie zb Van Damm zu besseren Zeiten.

Alter: 21

Gewicht: ca 72kg

Größe: 180cm

Kfa: weiß ich nicht, aber ich schätze mal so bei ca 7%

Bilder sind nicht die besten, und von den Beinen hab ich grad garkeine

[Mitsu86]

[MajPay]

Nichteinmal ein halbes Jahr Training aber so einen Oberkörper, dazu kein EP und so einen KFA, dazu nur eine 25Kg Langhantel. Ja sicher <-!!!

Wenn das trotzdem stimmt muss ich erst recht lachen.

[the_legend_killer]

Nichteinmal ein halbes Jahr Training aber so einen Oberkörper, dazu kein EP und so einen KFA, dazu nur eine 25Kg Langhantel. Ja sicher <-!!!

Wenn das trotzdem stimmt muss ich erst recht lachen.

genau dasselbe hab ich auch gedacht

[Kenyo]

wenn das stimmt dann schlägste Cutler übernächstes Jahr noch natural !

[Mitsu86]

Danke für die Antworten!
Also es ist so. Ich trainiere seit Februar regelmäßig. Bei mir ist es so das es immer unregelmäßig war. Ich habe im Oktober 2006 meine Hantel gekauft und dann bissle angefangen zu trainieren. Aber des war viellecht 1 mal pro Woche und das dann vill einen Monat lang Letzten Sommer also 2007 hab ich dann wieder angefangen. Man will ja net untraniert in den Urlaub gehen Dann hab ich im August wieder aufgehört. Einfach keine Lust mehr gehabt. Hatte zudem noch Prüfungen (Abschlussprüfung Ausbildung) im Herbst. Habe dann also von August 2007 bis jetzt Februar 2008 nix mehr gemacht. Auser Rauchen und Saufen
Bei mir in der Arbeit sagen se auch ich soll doch mal ins Fitnesstudio gehen, dann werde ich voll des Viech Aber naja ich bin zufaul dazu wenn ich ehrlich bin und dazu kommt noch das ich keinen habe der mit mir gehen würde. Meine Kumpels trainieren in so nem "Privaten Club" und dort ist schon alles belegt.

[BöhserOnkel]

wenn du das mit den mitteln erreicht hast, hast du potential.
deinen gewünschten athletischen körper hast du doch eindeutig erreicht. van damme zu besten zeiten war schon ordentlich breit.

edit: ja eigentlich schon unglaublich die geschichte ^^

[Georgy]

Hallo zusammen!

Ich trainiere seit Februar Kraftraining und joggen.
Im März hab ich 3 Wochen ausgesetzt weil ich sehr viel Privat zutun hatte. Ich besuche kein Fitnessstudio sondern trainire daheim.
Mache Liegestütze, Situps, Kniebeugen. Habe eine 25 Kilo Langhantel mit der ich

Siap ich will dir bestimmt nicht wiedersprechen, aber ich geb mir wirklich mühe und pumpe nicht nur ab und an mal. Aber seit Februar und dann soll das normal drinn sein ...also dann mach ich aber echt was falsch. Und er sagt ja selbst er hätte vorher nur ganz minimal was gemacht. Und 25kg hantel das is ja leichter als Liegestütz...nein nein nein dann hab ich die schlechteste Genetik der welt wenn das seit Februar Trainierem mit 3 wochen pause ....LOCKER drinn ist!

[SiAp]

du darfst mir aber ruhig widersprechen!


locker ist nur auf den jeweiligen prädestinierten genetiktypus bezogen!!

für jeden ist das sicherlich nicht drin! aber für leute, die ihr leben lang schon immer sportlich waren oder eventuell einfach ein gutes fundament mitbekommen haben haben.

ich kann aus erfahrung sagen, dass verhältnismaßig wenige genetisch begünstigte mit bb anfangen, eben weil viele nicht dieses aha-erlebnis haben, etwas für ihren körper zu tun, weil sie eben schon größtenteils zufrieden waren.

mit der 25kg hantel könnte er bizepscurls im hohen zweistelligen bereich machen, rudern ebenso und frontdrücken. dazu noch häufig viele liegestütze und crunches und ein körper springt auf sowas definitiv, vorallem am anfang, an!
natürlich muss man vom kopf her willig sein, sich auf das einzulassen. wenn du mit einer einstellung hingehst, dass das ganze nichts bringt, dann wird das auch nichts!

ich schreib übrigens solche posts nicht einfach aus spaß, sondern weil ich genug leute im bekanntenkreis haben, die in der diät z.B. einfach ein bisschen weniger nudeln mit pesto essen und katastophal "pumpen", aber damit einen 1a athetischen körper bekommen.

[Sasin]

ich versteh die argumentationen auchnet , ich würd niemals von einer positiven entwicklung reden WENN ICH NICHT die bilder von februar gesehen hätte?
wie naiv seid ihr eig ?