hm 1.70 mit 73kg ... abnehmen? poste doch mal pics von dir dann kann man das besser beurteilen

und wenn abnehmen dann langsam aber sicher , sonst gehen dir die muskeln flöten
denke ma 5kg werden LOCKER reichen

ich hab ähnliche werte 1,70 73-74kg , und will eig netmehr abnehmen ( abgesehen von definieren )