Nur noch mxaimal 45 min......

Wäre länger trainiert, der trainiert nicht hart und schwer genug um einen weiteren Wachstumsanreiz im Muskel zu provozieren - konnt ich früher nie glauben - erst als ich es ausprobiert habe. Wäre ich bloß schon früher drauf gekommen ......

Dadurch, dass ich realtiv kurz trainiere und nicht mehr ganz soviele Sätze mache, konnte ich meine Gewichte meist noch einmal bis zu 15 Kilo steigern. UND AUF MEHR KRAFT FOLGT IMMER MEHR MASSE!