zeitaufteillung beim training

[Kuldren]

Nur noch mxaimal 45 min......

Wäre länger trainiert, der trainiert nicht hart und schwer genug

Soll das heißen, dass ich nicht hart genug trainiere?

[herber]

Soll das heißen, dass ich nicht hart genug trainiere?

Und was für ne Antwort verlangst Du jetzt ?

[blash]

Selbstverständlich nicht. Schrägbankdrücken unter 10 Sätzen bringt überhaupt nichts, das Selbe gilt für Bizepscurls. Wer pro Muskelgruppe weniger als 10 Übungen und 2 Stunden im Studio ist trainiert nicht hart genug.

[Hiroshige]

Mit meinem GK Plan versuch ich immer auf die Stunde abzuzielen, leider werden es dann öfters 1,5. Dabei versuch ich echt schon so kurz wie möglich zu pausieren und gleich zur nächsten Übung zu springen. Von daher?
Egal.

[Kuldren]

Und was für ne Antwort verlangst Du jetzt ?

Eine die begründet, warum man wenn man mehr als 45 mins trainiert, automatisch nicht hart genug trainiert um Fortschritte zu erzielen.
Natürlich sollte man das Training kurz halten und nicht zu lange Pausen machen aber die wenigsten Trainierenden die ich kenne brauchen weniger als bzw genau 45 Minuten.
Ich wollte damit nur sagen, dass man das nicht so allgemein sagen kann.

Mein Training dauert im Moment im Durchschnitt 1:20-1:30. (Mit Rotatorentraining )