Ich 21 Jahre

**MajPay** · 15.04.2008, 19:47

Woher hast du denn den Rückenstrecker bei deinem Training?

Poste einmal Trainingsplan bitte.

**All Plex** · 15.04.2008, 20:03

sogar ein sehr guter rückenstrecker

**RatBoy** · 15.04.2008, 22:43

Und er hat sogar die selbe Jacke wie ich =)=)... vill muss ich auch bald mal n paar bilde reinsetzten, mit meinen 18 Jahren umzuschaun wies in 6 Monaten ist.
Finde ich echt gut deine Entwicklung!!!

***Georgy*** · 15.04.2008, 22:44

Jap! Schönen Rücken und schöne Beine aufjedenfall. Optimale ausgangsbasis würde ich mal behaupten. Wenn das mit deinem Training stimmt wirst du bald sehr gut aussehen. Vorherbilder bitte!

**schweinenacken** · 15.04.2008, 22:45

ich finds auch gut

du solltest dich auf jeden fall im studio anmelden. wenn da noch masse drauf kommt...

**the_legend_killer** · 15.04.2008, 23:04

mann deine gene hätte ich auch gerne. sieht nämlich jetzt schon ziemlich gut aus. wie die anderen schon sagten bei guter motivation und gutem training ist da einiges drin!

**hamby** · 15.04.2008, 23:11

machst du auf den 3-letzten foto einarmige curls mit der langhantel?

**Mitsu86** · 16.04.2008, 18:08

Danke für die Antworten

@MajPay: Trainingsplan hab ich eig keinen. Ich versuch halt immer jeden 2 Tag oder zumindest 3 -4 mal in der Woche Sport zu machen (darin ist auch joggen enthalten). Wenn ich auch in letzter Zeit nicht mehr viel jogge.

@georgy: Vorherbilder sind eine Seite davor!

@hamby: Die Langhantel einarmig benutzt hab ich nur als Gag fürs Photo^^ Habs aber auch schonmal gemacht. Aber auch nur um zuwissen wie oft ich des Teil mit einer Hand stemmen kann. Waren 3-4 mal