zahnfee hat schon recht :P ich würd aber auch morgens mehr essen , am besten morgen schon ne packung quark reinhauen mit schön viel haferflokken
kein verzuckerter müsli und bissl banane dazu

kartoffeln sind doch auch keine schlechte sache... solang du sie kombinierst mit eiern zb ergeben sie eine sehr hohe wertigkeit... aber naja reis nudeln sin immer gut , ich ess aber auch sehr oft kartoffeln zum mittagessen

und naja -.- das süsszeug is ja wohl eindeutig falsch^^ wie konntest du monate lang so essen , da musste dich doch früher schlau machen und ma n EP posten