Einige Fragen zum Trainingsplan

[schweinenacken]

z steht für ziehen, die 35Kg ziehe im im liegen an einer Stange nach oben, ich weiß nicht wie sich diese Trainingseinheit im BB nennt).

langhantelrudern vielleicht?

Hb = Hantelbank

und was ist das für eine schöne übung?

und hast du auch beine?

[Manoah]

Also hab ich das doch richtig verstanden?

Nur zwei Übungen von denen keiner weiss was sie bedeuten und die durchgehend im Wechsel?!

[schweinenacken]

@manoah: mal nicht so voreilig. wer weiss was sich hinter der übung "hantelbank" alles verbirgt. damit kann man viele schöne sachen machen.

und "ha" hab ich auch noch grade entdeckt.

[Mr.Heavy]

schweinenacke?? xD
heißt das nicht stiernacken wenn mann dort ordentlich mukkis hat so wie du

[schweinenacken]

schweinenacke?? xD
heißt das nicht stiernacken wenn mann dort ordentlich mukkis hat so wie du

das ist wegen meiner rechtschreibschwäche und so. aber ich arbeite dran

[Cold1989]

ohmg... dachte eig das jeder hier ne "Hantelbank" kennt
Das diese größere Stange die man stemmt im liegen, fragt mich nicht wieso ich nicht weiß wie sich das dingen nennt....
ne, sind im grunde ~5-6 übungen, Beine werden genug beansprucht beim Skaten und beim laufen.
Könnt ihr mir den Antworten geben auf die oben (erster Eintrag von mir) gestellten Fragen ?

Mit "ziehen" meine ich das dingen http://ejmas.com/pt/2004pt/tisha/training.jpg was die Frau da in der Hand hält, nur mache ich die Übungen im liegen.

Und für alle die immer noch nicht wissen was mit "Hantelbank" gemeint ist, hier auch ein Bild http://picture.yatego.com/images/454...52.8/60000.jpg
Für die die jetzt verwirrt sind, ich hebe nicht die komplette Hantelbank, sondern nur die Stange

Wegen "Ha"
"10Kg x 25Wdh Ha p.a (Ha p.a = Hantel pro Arm, sprich 25Wdh. pro Arm, ges. 50st)"

LG,
Cold1989

[Manoah]

ohmg... dachte eig das jeder hier ne "Hantelbank" kennt
Das diese größere Stange die man stemmt im liegen, fragt mich nicht wieso ich nicht weiß wie sich das dingen nennt....
ne, sind im grunde ~5-6 übungen, Beine werden genug beansprucht beim Skaten und beim laufen.
Könnt ihr mir den Antworten geben auf die oben (erster Eintrag von mir) gestellten Fragen ?

Mit "ziehen" meine ich das dingen http://ejmas.com/pt/2004pt/tisha/training.jpg was die Frau da in der Hand hält, nur mache ich die Übungen im liegen.

Und für alle die immer noch nicht wissen was mit "Hantelbank" gemeint ist, hier auch ein Bild http://picture.yatego.com/images/454...52.8/60000.jpg
Für die die jetzt verwirrt sind, ich hebe nicht die komplette Hantelbank, sondern nur die Stange

LG,
Cold1989

Äh, klar weiss jeder hier was ne Hantelbank ist, aber wie sollen wir das ganze beurteilen wenn wir die einzelnen Übungen nicht kennen?

Und dann auch noch ohne Beine...