Zitat Zitat von kingcola
Kommt darauf an, was du erreichen willst. Ich persönlich finde den Straight Legged Deadlift effektiver als Good Mornings.

Ich trainiere allerdings trotzdem nur reguläres Kreuzheben und Good Mornings. Letzteres vorrangig deswegen, weil es hilft, bei Kniebeugen im Rücken die Spannung besser zu halten. Im Prinzip also nur eine Hilfsübung für mich.

Eigendlich um ehrlich zu sein brauch ich nur einen Grund warum ich Good Mornings aus meinen Plan hauen und dafür Straight DL reinstellen kann...

Und der Drück auf meine Halswirbel bei Good Mornings gefällt mir nicht gerade...



Also ich tendiere zu Straight Legged Deadlift...

Irgendwelche Hinderungsgründe warum ich diese Übung nicht anstatt GM machen sollte???