good mornings

[tima]

ich hatte vor good mornings in mein tp aufzunehmen doch nun weiß ich nicht ob ich sie in den rücken oder bein tag nehmen soll

hilfe?!

[fips16]

also wenn du sie so ausführst kannst dus sicherlich in rückentag nehmen..

http://www.youtube.com/watch?v=bUpOZnhS4FI&feature=fvst

[ag1m]

Good Mornings = Beintag, da Beinbizeps das Ziel ist.

[Schnulle]

ich würde es auch in den beintag integrieren, wenn 3 tage abstand zum rückentraining sind.
standard-kreuzheben würde ich aber wieder beim rückentag einbeziehen, weil du da eindeutig mehr gewicht verwendest und vorwiegend den rücken belastest

[Dolobra]

Ich würds in den Beintag packen, gib dem unteren Rücken aber Zeit sich zu erholen.

[tima]

danke für die antworten

also wären good mornings ok wenn ich:

Mo: rücken/hintereschultern
...
Mi:brust/vorder/seitliche schultern
...
Fr: Beine
...
...
Mo: rücken/hintereschultern

?

[Daninjo]

danke für die antworten

also wären good mornings ok wenn ich:

Mo: rücken/hintereschultern
...
Mi:brust/vorder/seitliche schultern
...
Fr: Beine
...
...
Mo: rücken/hintereschultern

?

Habe ich eine zeitlang genauso gemacht und Good-Mornings sind ne klasse Übung Ab zum Beintag und viel Spaß!

Daninjo