Hat jemand vielleicht ein paar Tipps, damit ich in Zukunft mit meinem Essverhalten besser klar komme? Tipps um Heißhunger auf süßes zu stillen sind auch willkommen
Langfristig hilft nur Willensstärke bzw. aus Gewohnheit resultierende Selbstverständlichkeit bei "zurückhaltender" Ernährung.

Deine Taktik sich kleine Süßigkeitenportionen über den Tag einzuteilen beurteile ich kritisch. Aus eigener Erfahrung ist es einfacher sich zu entwöhnen und dann vollständig zu verzichten.

Gruß
Dennis