Disbalancen im Rückenbereich

[Mr.Sonnenstrand]

Könnte einige Ursachen haben....eine Möglichkeit, welche relativ häufig auftritt
(z.b. bei mir selbst), ist, dass bei Dir der ein oder andere Wirbel der Halswirbelsäule verschoben ist. Könnte man evtl. bei einem Spezialisten abchecken, und dann evtl. einrenken lassen (was jedoch nicht immer potentiell ungefährlich ist, vor allem wenn die Wirbel schon länger falsch stehen).
Ansonsten gibt es noch eine sanftere Methode, die "Dorn-Therapie" welche von relativ vielen Heilpraktikern angewandt wird. Bin damit selbst besser gefahren, weil auch die Gefahr einer mögl. Nervenquetschung deutlich geringer ist. Ist sozusagen ein "weicheres Einrenken" ohne große Gewaltanwendung.
Hatte einmal nach dem Einrenken bei einem Arzt der Bundesliga-Mannschaften betreut, gut 10 Wochen mit einer ca. 50 % Lähmung des rechten Armes zu tun, weil beim Einrenken die Nervenwurzel am C7 Halswirbel gequetscht wurde. Der Nerv wächst halt langsam nach, und irgendwann ist die Leistung auch wieder da, "aber blödes Gefühl" ist es schon.......
Weiterhin würde ich eine relativ harte Matratze fürs Schlafen wählen, und evtl. auch ein spezielles Kissen wie z.b. das aus der "Medispring" Werbung.

[bbpower]

[QUOTE=Mr.Sonnenstrand]Könnte einige Ursachen haben....eine Möglichkeit, welche relativ häufig auftritt
(z.b. bei mir selbst), ist, dass bei Dir der ein oder andere Wirbel der Halswirbelsäule verschoben ist. .....

Ist bei mir ebenfalls so, C6/C7, daher auch seit Jahren oberer Rücken (vor allem rechts) völlig verhärtet (das unangenheme Druckgefühl, das Du beschreibst, sind Muskelverhärtungen resp Hartspann), inklusive Tennisellenbogen u teilweise Lähmungserscheinungen Trizeps u Unterarm....gehört alles zusammen, da über den Radialis-Nerv versorgt, welcher entweder vom Wirbel oder der BS oder dann der Muskelverhärtung selbst mehr oder weniger abgedrückt wird bzw beschädigt/entzündet ist. Das kann dann manchmal echt schmerzhaft werden....

Häufig ist's ein Ungleichgewicht oberer/unterer Trapezmuskel. Der obere Trapez ist zu stark ausgebildet und zieht alles zusammen bzw nach vorn. Könntest zBsp mal versuchen, beim Training bisschen auf Übungen zu verzichten, die den oberen Trapez belasten bzw noch mehr aufbauen (zbsp Rudern vorgebeugt und Nackenheben) und statt dessen Übungen, die den unteren Trapezmuskel mitbeanspruchen und dehnen, vermehrt machen, zBsp Seit und Frontheben sowie Überkopfdrücken und breite Klimmzüge. Dazu zusätzlich viel fliegende Bewegungen, um die Brust zu dehnen, die ebenfalls sehr häufig verkürzt ist. In erster Linie ist hier viel Geduld angesagt...

Ansonsten helfen (kurzfristig) Muskelrelaxantien und Diclofenac.