Muay Thai Kickboxen und Bodybuildung

[stonie]

was sind denn Fs Muskeln?

ja derr herr bruce... also so wirst du nie aussehen nur mit Muay thai, wenn schon nach jahrzehnten training jeden tag mehrere stunden... aber das hast du ja nicht vor denk ich ma..

meiner meinung nach bekommt man nur durch kampfsport keine "mukseln" oder jedenfalls sieht das der großteil hier nicht als "muskeln" an...

[Hiroshige]

Der Kampfsport ist eine Ausdauersportart und reduziert dadurch dein volles Muskelpotenzial. Wenn man sich z.B. reine Kampfkünster ansieht dann habe die oft keine so trainierte Figur, da kann das BB schon nachhelfen. Da eben die Muskeln nicht in der Form angesprochen werden im Kampfsport das sich sich optisch herausbilden. Mit exater Planung (Ernährung usw.) kannst du auch hier sicher gut Muskeln zulegen. Wie schon erwähnt limitiert eine Ausdauersprotart wenn sie intensiv ausgeübt wird immer den Muskelaufbau. Grundsätzlich kannst du aber trotzdem zulegen.
Wenn du z.B. mehr über Bruce Lee`s trainingsmethoden wissen willst im Muskelbereich und nicht Kampfkunsttechnisch besorge dir Bruche Lee - The Art of expres the human body dort sind seine trainingsmethoden geschildert.

Es kommt also darauf an wie du deine Prioritäten setzt und wie du das ganze optimirst durch fachgerechtes Training, Ernährung und Ruhephasen.

[ibrahimtizniti]

nanana... ich mein ja jetzt nicht, dass ich wie bruce lee aussehen möchte ^^

das ist ziemlich hart mit der ernährung etc...

ich schau mal wie das geht...

mfg

[stonie]

versprich dir nich zu viel... hab slebst früher kung fu guo shu gemacht... ein paar jährchen... nicht mal unsre schwarzgurte sahene anähernd "gut" gebaut aus..

[Meister1986]

ich hab das problem so ähnlich gehabt mit boxen.
ich habe das halt dann so gelöst:
-eine menge gegessen (5000kcal- und trotzdem an Gewicht verloren)
-3mal die Woche Boxen (aber nix mehr mit Cardio)
-und einen 3er Split
-schlafen so viel wie ging.

der Gewichtsverlust hielt sich in Grenzen mit , aber die Müdigkeit war nicht mehr zu toppen nach 1 Monat. ich habe zusätzlich noch dazu Schichtdienst gerarbeitet und das hat in Verbindung mit öfters weggehen noch zusätzlich geschlaucht.
Die Gewichte gingen runter, was ich auch fehlende Regeneration schieben würde und mangelnden schlaf (oft nur 2-3 Stunden nachts, wenn überhaupt , und nochmal 3 Stunden in den frühen Abendstunden)

Das ganze kann mal für einen oder zwei monate hinhauen, aber mit 5x Krafttraining dazu (woher nimmst du eigentlich die Zeit=) auf lange sicht, eher nicht.

[el_marco]

naja es gibt genug kampfsportler die ne ziemliche masse draufgeackt haben, natürlich nicht mit nem bodybuilder zu vergleichen aber es geht, siehe zb mike tyson, oder viele kämpfr der ufc, wobei man sagen muss, dass da auch roids mit im spiel sind ...

hier mal ein paar bilder, mike tyson, kevin randleman:

[stonie]

naja es gibt genug kampfsportler die ne ziemliche masse draufgeackt haben, natürlich nicht mit nem bodybuilder zu vergleichen aber es geht, siehe zb mike tyson, oder viele kämpfr der ufc, wobei man sagen muss, dass da auch roids mit im spiel sind ...

hier mal ein paar bilder, mike tyson, kevin randleman:

aber die machen auch kraftraining, so sieht man niemals vom boxen alleine aus...

[Kuldren]

naja es gibt genug kampfsportler die ne ziemliche masse draufgeackt haben, natürlich nicht mit nem bodybuilder zu vergleichen aber es geht, siehe zb mike tyson, oder viele kämpfr der ufc, wobei man sagen muss, dass da auch roids mit im spiel sind ...

hier mal ein paar bilder, mike tyson, kevin randleman:

Wie ich diese Aussagen hasse.
Ich kann mir echt nicht erklären wie so viele Leute so nen Mist glauben können.
Auch letztens ein Kumpel zu mir "Ich brauch keine Beine trainieren, weil ich geh eh schifahren"
Oder "Ich brauch nicht extra ins Gym zu gehen, vom Football allein bekommt man riesige Muskeln"

Kapiert denn tatsächlich keiner, dass die ganzen Sportler die man dann eben im TV sieht, auch ins Gym gehen und trainieren?!?

Egal ob Schifahrer, Fußballer, Boxer, etc....
Die machen alle Krafttraining und das sicher nicht zu knapp.

Und dann natürlich die "da war sicher stoff im Spiel" Aussagen. Genauso sinnlos.
Da gehts einfach darum, dass die Leute so verdammt faul sind, dass sie nicht hart trainieren wollen um etwas zu erreichen, sondern am Liebsten einfach ne Pille einwerfen und sofort 5 kg Magermasse aufbauen.
Bullshit!
Alles harte Arbeit und JEDER der etwas erreichen will und 100% dahinter ist, wird auch etwas erreichen. Vlt nicht Weltklasse aber trotzdem weit über dem Normalsportler, der ab und zu irgendwas macht. -.-