Hi!
Habe am 1. April angefangen zu trainieren. (also regelmäßig und nicht so wie die letzten Jahre, alle 2 Wochen mal ein Ganzkörpertraining)
Habe bei 88 Kg angefangen (bei 175 cm Körpergröße).
Nun hab ich 3 Wochen lang Montag, Mittwoch und Freitag trainiert (WKM)
und Dienstag, Donnerstag und Samstag jeweils ca eine Stunde gelaufen (um die 10 Km).
Ernährungstechnisch versuche ich die Kohlehydrate zu meiden und vermehrt auf proteinhaltige Nahrungsmittel (Magerquark, Hüttenkäse und Thunfisch) zuzugreifen.

3 Wochen!
Heut stell ich mich auf die Waage...und
89 Kg!
Ich bin vielleicht angepisst, reisse mir 3 Wochen lang den ***** auf, um dann auch noch zuzunehmen statt abzunehmen.

Ist das normal, oder sollte ich was ändern (zb. weniger Training dafür mehr laufen)

Wenn jemand ein Tipp hat, dann raus damit solange ich noch motiviert bin weiter zu machen.

THX im Voraus