Zitat Zitat von dr.doom20

Beine Kopf
Sit Ups - Tower
SZ-Stange
Hantel - seitlich
Tower - Curl
Tower – Gesicht
Tower – Rücken
Hantel – Kopf
Presse
Maschine- Hinten
Tower - hochziehen




Was soll das denn heißen? Also ich kann nix kritisieren, weil ich einfach nicht weiß was du meinst.

Gebe zu vieles sind miene eigene Bezeichnungen dafür ^^
Richtig!


Also sieht nach nem Push-Pull-Beine Plan aus, oder?
Und obwohl ich selten weiß, was du meinst, sind es meiner Meinung nach zu viele Isos und zu viele Übungen allgemein. Wenn du jeweils 3 Sätze machst sind das 36 Sätze am 2 Tag!? Viel zu viel. Erster Tag zu viel unnötiges Bauchtraining, Latzug UND Klimmzüge am Pull-Tag macht auch wenig Sinn.
Ich würde dringend alles mögliche Überarbeiten bzw. sich hier mal umgucken, gibt doch genug TP Vorschläge.