KFA senken und am Wochenende saufen?

**Manoah** · 23.04.2008, 20:08

In Diäten würde ich generell vom Alkohol abraten, aber von viel auf jedenfall und das Wort "saufen" verbinde ich mit viel Alkohol.

**NewAra** · 23.04.2008, 20:12

Und was kann ich machen um Muskeln aufzubauen, mein KFA zu senken und am Wochenende saufen zu gehen?

**sub-zero82** · 23.04.2008, 20:19

Wenn ich sowas lese, könnt ich ausrasten...........

**NewAra** · 23.04.2008, 20:30

Könnte ich dem Plan denn folgen und am Wochenende saufen? Und senke ich damit meinen KFA und unterstütze den Muskelaufbau?

**TobStar** · 23.04.2008, 22:15

Dein Essensplan ist Bullshit, das ist VIEL zu wenig. Wenn du am Wochenende saufen willst, mach das. Aber mach dir zuminest nen richtigen Diätplan.

***Georgy*** · 24.04.2008, 00:25

ließ dich hier ordentlich ein! Und dann wenn du nen bisschen wissen aufgeschnappt hast, könntest du deinen Refeed tag so legen dass er am wochende liegt , an dem du trinken gehst. Ich beziehe mich jetzt aber nur auf die kcal im Alkohol und bier und nicht auf die Katabole wirkung von alkohol...Fett ab und muskeln aufbauen geht nicht. Sie wenigstens zu halten ist die große kunst. Mit alkohol sehe ich das weit aus schwieriger.

**Angulus** · 24.04.2008, 07:21

Ich würde es lieber andersherum machen. Unter der Woche nur saufen und nur am Wochenende essen. Mit diesem Ernährungsplan müsste das klappen....

**TBass** · 24.04.2008, 08:34

Zitat von sub-zero82

Wenn ich sowas lese, könnt ich ausrasten...........

Naja, was heißt ausrasten? Kopfschütteln schon eher.

@NewAra

Warum willst du denn unbedingt saufen? Du kannst noch so oft saufen in deinem Leben. In den paar Wochen Diät wirst du schon nix "verpassen" wenn du den Alk mal weglässt. Hinterher wirst du dich über deine Disziplin freuen und das erste Bier wird umso besser schmecken.

Ich hab in ner Diät (leider, aus Mangel an Disziplin

) auch 2-3x ein Bier am WE getrunken, und es hat anscheinend nicht geschadet, aber das würde ich nicht als saufen bezeichnen.

Solange du einen vernünftigen Essensplan befolgst, was du ja im Moment (noch) nicht tust, dann wird dich ein wochenendliches Saufgelagen wohl nicht allzuweit zurückwerfen, aber ich würde dir trotzdem dringend davon abraten. Man kennt das ja: Im Suff geht man dann gerne mal zu irgendwelchen Fast Food Buden und pfeift sich irgendwelchen Schund rein.... Also ich würd's sein lassen

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45352