So siehts aus..Zitat von scrotum
nicht wie ne pussy trainieren und fressen, nicht essen. hilft mir auch
Nochmal direkt zum Plan.
-Kniebeugen rein
-Vorgebeugtes Lh-Rudern vor die Klimmzüge
-Übung für die hintere Schulter nicht vergessen
-Tag3 mit Tag4 tauschen
-Eventuell 2 Sätze raus fürn Bizeps
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