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Eisenbeißer/in
das kannst doch nur du wissen.
mach halt ne pause bevor du hier weiter rumheulst
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von scrotum
bevor du hier weiter rumheulst
das war so klar das irgend jemand GENAU das posten wird.. 
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Schultern nicht nach hinten ziehen, nur am Ende der Übung die Schultern zurück ziehen.
Wenn man die Schultern von Beginn an zurück zieht, wird die ROM unnötig vergrößert.
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