also bankdrücken habe ich anfangs mit 60kg

hab früher ja ab und zu bei nem freund 40 später 50 kg 15 mal

nach ca 2 jahren wieder langhantel bei freund angefasst und gleiche wiederholung geschafft..

jetzt wie gesagt mit 60 kilo 8 mal

und im laufe der zeit immer gestiegen, und trainiere mittlerweile mit 70kg 15 mal..
hab gestern 80kg drauf gemacht ud habs 6 mal allein hochbekommen und noch 2 mal mit leichter hilfe vom kumpel.. naja und andere übungen haben sich ähnlich entwickelt.. also rücken, schulter usw. nur bei beinen haben ich mehr proleme mehr gewicht draufzu packen, aber das kommt besitmmt mit der zeit dann hoffe ich mal