Super Pump

[nomakx]

Na dann futter doch 200g Erdnüsse vorm Training.

Protein: 54,6 g
Fett: 101,2 g
Kohlenhydrate: 17,2 g

[Caesarrr]

Und wieviel g Arginin sollten es sein? Gibt ja Kapseln mit 750 oder sogar 1200mg!

Steht immer dabei, dass man bis zu 4 Kapslen vor den Mahlzeiten nehmen soll... dachte man soll es nur vor dem Training nehmen?

[napoleonIII]

"Na dann futter doch 200g Erdnüsse vorm Training.

Protein: 54,6 g
Fett: 101,2 g
Kohlenhydrate: 17,2 g"

das war nicht meine frage. noch mal für die langsamen: wirken, sagen wir, 5 Gramm Arginin aus Kapseln genauso wie die 5 aus Erdnüssen?

[Sportback9000]

Und wieviel g Arginin sollten es sein? Gibt ja Kapseln mit 750 oder sogar 1200g!

Steht immer dabei, dass man bis zu 4 Kapslen vor den Mahlzeiten nehmen soll... dachte man soll es nur vor dem Training nehmen?

das sind mg!

[Caesarrr]

Stimmt!

[nomakx]

"Na dann futter doch 200g Erdnüsse vorm Training.

Protein: 54,6 g
Fett: 101,2 g
Kohlenhydrate: 17,2 g"

das war nicht meine frage. noch mal für die langsamen: wirken, sagen wir, 5 Gramm Arginin aus Kapseln genauso wie die 5 aus Erdnüssen?

Hast du bei 5g aus Kapseln die Unmengen an Fett und alles dabei? Die 5g aus Erdnüssen merkst du überhaupt nicht.

[napoleonIII]

ja genau, ich ging schon davon aus, dass in den 5 g-kapseln genauso viel fett drin is. mann mann mann.

"Die 5g aus Erdnüssen merkst du überhaupt nicht." das is ja genau die frage. merkt man was? wenn nein: warum nicht?

[nomakx]

Bist du so begriffsstutzig? Du merkst die 5g Arginin aus Erdnüssen nicht weil Unmengen an Fett, Eiweiss und Kohlenhydraten dabei sind. Freie Aminosäuren wirken am besten auf leeren Magen. Und einzeln eingenommenes Arginin wirkt nunmal besser als Arginin aus Erdnusseiweiss.

Jede Aminosäure hat einzeln eingenommen eine bestimmte Wirkung. Nimmt man alle zusammen, geht die Wirkung verloren. Kam das jetzt an?

Wir können also Schlussfolgern dass 5g Arginin aus ca. 200g Erdnüssen nicht im geringsten die Wirkung haben wie 5g freies Arginin aus Kapseln.

Hoffe das kam für die ganz langsamen (napoleonIII) jetzt an.

[nomakx]

"Die 5g aus Erdnüssen merkst du überhaupt nicht." das is ja genau die frage. merkt man was? wenn nein: warum nicht?

Allein schon dieser Absatz. Ich schreibe dass man nix merkt und du fragst ob man was merkt. Muss am Wetter liegen.

[napoleonIII]

es tut mir leid dich enttäuschen zu müssen, aber du hast gar nix beantwortet, sagst im prinzip immer das gleiche, nämlich: das bringt nix. ich wollte wissen WARUM. Wenn Du es nicht weißt, ist das ja ok. Aber wenn ich etwas genauer wissen will, sind Kommentare wie Deine nun mal fürn *****. "wegen dem ganzen fett und so" oh, tolle begründung. "wirken nunmal besser" uhuh. ja was ist denn mit dem fett? macht es das arginin in der erdnuss futsch oder was. kackt der körper das arginin aus der erdnuss einfach wieder aus oder was? geh junge