training nach der arbeit

[<ECKO>]

11h auf der arbeit und 4 std. fahrzeit ?

das ist krank !

[dirtyA]

Probiere 2-3 Stunden vor deinem Trainingsbegin, eine richtig gute Mahlzeit zu dir zu nehmen. So lange diese Kohlehydrat und Eiweiß reich ist müsste da was gehen.

Muss Morgens auch immer um 5 aus den Federn. Schaffe in ner Härterei (echter Knochenjob). Aber durch die Ernährung habe ich es geschafft mein Training zu verbessern (trotz Arbeit)