Stange beim BD und Rudern sehr wackelig...

[Kurgebeat]

hatte ich anfangs auch, keien frage, hatte wohl jeder...


das vergeht mit der zeit, einfach weitermachen und nicht übertreiben!

[freaky91]

das beruhigt mich ja^^ denn ich hab bisher noch keinen geshen bei dem das so wackelig aussah aber jo beim BD merke ich auch schon ne leichte verbesserung, muss mich halt erstmal an die Bewegung gewöhnen und die Hilfsmuskeln müssen ja auch eine starke Leistung erbringen während der übung das gewicht zu stabilisieren, also sprich die 2,5 meter lange stange auszubalancieren.

Das ist ja auch der grund warum die freien immer den maschinen (MP) Übungen vorzuziehen sind...

man sieht auch immer wieviel die leute in der MP drücken, aber ich denke dann immer nur wenn die frei drücken würden, könnten die auch net so viel nehmen, hab schon oft gehört das das ne menge ausmacht!

Bei uns die Luschis machen echt alle nichts frei! wenn schon mirt hantel (was schon selten vorkomme ^^) dann an der MP, selbst Kreuzheben

jo wie auch immer
schönes wochenende

[ActionPhantom]

Nimm mehr Gewicht, dann hat die Hantel nicht mehr das Bedürfnis, in irgendwelche exotischen Richtungen zu fliehen, sondern will einfach nur nach unten.

[doc_pepper]

Ging mir am Anfang auch so, ganz normal.
Nach ein paar Monaten ists weg.

[FatalError]

Nicht die Stange wackelt, sondern DU !

Wenn deine Muskeln sich an die Bewegung gewöhnt haben und du einigermaßen Kraft aufgebaut hast, wird sich das legen...

Hatte das auch, als ich von Langhantel auf Kurzhantel Bankdrücken umngestiegen bin. Bereue aber die lange Gewöhnungsphase kein bischen.