Zitat Zitat von Dr4ke
Ich hab die These für mich aufgestellt, weil ich wissen wollte was darauf folgt.
Achso, dachte du schlägst das dem Threadersteller vor
Naja Kniebeugen sind frei was gemeinhin als besser angesehen wird da mehrere Muskelgruppen mittrainiert werden, Stabilistaoren Bauch und unterer Rücken, der Po und vor allem der Quad. Ich hab ne Zeitlang nach der Kniebeuge noch 2-3 Sätze in der Beinpresse gemacht. Ich hab jetzt nicht so den Unterschied gemerkt, aber jedes mal hunderte kilos auf die kack Beinpresse zu heben und nach 2-3 Sätzen wieder runter is doch so zum kotzen Da is das hochheben schwerer wie das Beugen. Versteh nicht wieso da jeder die Beinpresse will.