Bizeps hat keinen Reiz mehr?

[brucenight]

Arme: 4 Sätze Langhantel Curls, 2 Sätze Kurzhantel Curls mit eindrehen, 1 Satz Konzentrationscurls + Reduktionssatz + negativ Wdh.

Muskelkater ist dir da sicher.

[vodn7v]

hatte vorher auch probleme mit meinem bizeps.seitdem ich klimmzüge mache gehts gut nach vorn. =)

kann ich nur emnpfehlen.

[ElMeroMero]

Beim Trainieren von Muskeln werden Muskelwachstumshormone ausgeschüttet, die sich im gesamten Körper verteilen und die Kraft deines ganzen Körpers erhöhen.
Mach Kniebeugen und Kreuzheben, dadurch trainierst du riesige Wachstumshormone-ausschüttende Muskelgruppen die du zur Zeit noch völlig vernachlässigst.

hab das nicht ganz verstanden
ist das nun gut für das wachstum oder schlecht??

[scrotum]

hab das nicht ganz verstanden
ist das nun gut für das wachstum oder schlecht??

entweder du bistn ganz schlechter fake oder saublöd !


Gut.

[ElMeroMero]

entweder du bistn ganz schlechter fake oder saublöd !


Gut.

was geht den jetzt ab

[Manoah]

was geht den jetzt ab

Manchmal fällt einer aus der Reihe, aber so ist das nunmal, dein Frage war auch wirklich nicht sehr dolle um ehrlich zu sein..

Mal eine kleine Erläuterung

Kreuzheben und Kniebeugen setzen starke Reize, was zur Ausschüttung von vielen Wachstumshormonen führt. Dann fragst du ob das gut oder schlecht ist.
Wachstumshormone und Muskelwachstum, fällt dir was auf?

Ja, es ist gut, die besten Masseübungen sind die schweren Grundübungen.

[ElMeroMero]

Manchmal fällt einer aus der Reihe, aber so ist das nunmal, dein Frage war auch wirklich nicht sehr dolle um ehrlich zu sein..

Mal eine kleine Erläuterung

Kreuzheben und Kniebeugen setzen starke Reize, was zur Ausschüttung von vielen Wachstumshormonen führt. Dann fragst du ob das gut oder schlecht ist.
Wachstumshormone und Muskelwachstum, fällt dir was auf?

Ja, es ist gut, die besten Masseübungen sind die schweren Grundübungen.

ich nehm die frage zurück
hab das falsch gelesen