Tach,

ich möchte mit einer Diät beginnen. Ich mach es aber auf meine Art und suche noch weitere Tipps.....
So starte ich:

Ich esse-
- Gemüse
- Obst
- Wasser / Cola Zero (diese Lightprodukte)
- Abends nur Fleisch ohne irgendeine Beilage (Abendessen um 6, dann nichts mehr)
- Am tag mindestens 2-4L trinken

Fördere es durch:
1. Immer abends joggen
2. Immer einmal am Tag bisschen hanteltraning sowie Situp's
3. Öffters zu fuß gehen als mit dem Auto hinfahren

Sieht simple aus und das ist es auch Da ich mir halt nicht sicher bin ob das so in Ordnung ist, post ich das mal hier und hoffe auf Hilfe/Tipps.

Noch zum Schluss meine momentalen Daten:
Mänlisch
1,88m
103KG
1 Jahr traniert und knapp 2 Jahre Pause (also habe auch noch mukkis net nur Fett^^)

Danke euch für jeden auch so kleinen Tipp/Ratschlag.

MFG