Brauchen wofür? Abnehmen? Muskelaufbau? Gewicht halten?

Zitat Zitat von ich018
-weiblich
-23 Jahre

größe?

-Sitzender Beruf (kaum Bewegung)
- 2-4x wöchentlich Sport (Kraft + Ausdauer)
- gesunde Ernährung ( kaum Süssigkeiten oder Alkohol )

Momentan esse ich um die 1800-2000 Kcal und nehme davon zu. Aber eigentlich dürfte das doch nicht sein oder?

scheinbar doch
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