[QUOTE=Mr.Sonnenstrand]Könnte einige Ursachen haben....eine Möglichkeit, welche relativ häufig auftritt
(z.b. bei mir selbst), ist, dass bei Dir der ein oder andere Wirbel der Halswirbelsäule verschoben ist. .....

Ist bei mir ebenfalls so, C6/C7, daher auch seit Jahren oberer Rücken (vor allem rechts) völlig verhärtet (das unangenheme Druckgefühl, das Du beschreibst, sind Muskelverhärtungen resp Hartspann), inklusive Tennisellenbogen u teilweise Lähmungserscheinungen Trizeps u Unterarm....gehört alles zusammen, da über den Radialis-Nerv versorgt, welcher entweder vom Wirbel oder der BS oder dann der Muskelverhärtung selbst mehr oder weniger abgedrückt wird bzw beschädigt/entzündet ist. Das kann dann manchmal echt schmerzhaft werden....

Häufig ist's ein Ungleichgewicht oberer/unterer Trapezmuskel. Der obere Trapez ist zu stark ausgebildet und zieht alles zusammen bzw nach vorn. Könntest zBsp mal versuchen, beim Training bisschen auf Übungen zu verzichten, die den oberen Trapez belasten bzw noch mehr aufbauen (zbsp Rudern vorgebeugt und Nackenheben) und statt dessen Übungen, die den unteren Trapezmuskel mitbeanspruchen und dehnen, vermehrt machen, zBsp Seit und Frontheben sowie Überkopfdrücken und breite Klimmzüge. Dazu zusätzlich viel fliegende Bewegungen, um die Brust zu dehnen, die ebenfalls sehr häufig verkürzt ist. In erster Linie ist hier viel Geduld angesagt...

Ansonsten helfen (kurzfristig) Muskelrelaxantien und Diclofenac.