Zitat Zitat von powercap
Wenn man die Umstände betrachtet dann ist die Leistung ganz okay.
Der Bizeps ist ein wenig dünn,Oberschenkel sind gut,Rücken auch gut,was ist mit den Waden?
jo dir arme sehen auf der größer einfach nur schlecht aus, ich weiss da sind auch fast 48 cm n witz...


waden sind meine absolute totale schwachstelle, ich habe mir überall sehr viel mühe gegeben, vor allem brust (die anfangs sehr schlecht war) und auch waden, da sogar noch mehr... nur es passiert einfach nichts, viel training, wenig, viel volumen, viel load, spezielle intensitätstechniken und bla... kriege die dinger einfach nicht zum wachsen, traurig aber wahr!