vorher - nachher (4,5 Jahre)

[newcomerstar]

vorallem auch respekt für die unterarme
sind auch dicke dinger

[hantel-stemmer]

topleistung!

ein gutes beispiel, welches aufzeigt was alles möglich ist, aber geduld braucht!

[Kostja1987]

Naja, es geht. Ich meine 4,5 Jahre ist schon ne lange Zeit.

Die Leute hier sind ja so Emotionsgeladen

[Schiffsjunge]

Naja, es geht. Ich meine 4,5 Jahre ist schon ne lange Zeit.

Dann sei doch so nett, uns mal Bilder deiner Entwiclung zu zeigen.

@ruhr:

Geile Entwicklung

Gruß Dieter

[Kostja1987]

Dann sei doch so nett, uns mal Bilder deiner Entwiclung zu zeigen.

@ruhr:

Geile Entwicklung

Gruß Dieter

Nein, ich bin Diskopumper.

[N3ckBr34k4]

Sieht es nur so aus oder wurde deine Haut doch etwas stark in Mitleidenschaft gezogen?

[powercap]

Wenn man die Umstände betrachtet dann ist die Leistung ganz okay.
Der Bizeps ist ein wenig dünn,Oberschenkel sind gut,Rücken auch gut,was ist mit den Waden?

[hantel-stemmer]

Naja, es geht. Ich meine 4,5 Jahre ist schon ne lange Zeit.

Die Leute hier sind ja so Emotionsgeladen

wo sind denn deine bilder??

[Kurgebeat]

Wenn man die Umstände betrachtet dann ist die Leistung ganz okay.
Der Bizeps ist ein wenig dünn,Oberschenkel sind gut,Rücken auch gut,was ist mit den Waden?

jo dir arme sehen auf der größer einfach nur schlecht aus, ich weiss da sind auch fast 48 cm n witz...


waden sind meine absolute totale schwachstelle, ich habe mir überall sehr viel mühe gegeben, vor allem brust (die anfangs sehr schlecht war) und auch waden, da sogar noch mehr... nur es passiert einfach nichts, viel training, wenig, viel volumen, viel load, spezielle intensitätstechniken und bla... kriege die dinger einfach nicht zum wachsen, traurig aber wahr!

[darkchief]

edit: lol, bin ich doof oder was? In deinem Profil sind eh 118 kg angegeben, dacht ich mir doch
aber ein Zenter sind doch 10kg, oder wie is das oO

http://de.wikipedia.org/wiki/Zentner