Periodisierung?

[Manoah]

Ja, so viel gewicht nehmen, dass ich auf die Wiederholungszahl komme. Aber die würde ich doch auch mit 10 kg erreichen. Also sollte ich so trainieren, dass die 5. Wiederholung schon kurz vor dem MV ist?

Jap, so siehts aus.

[Jones90]

Je genauer ich weiß, wieich zu trainieren habe, desto lieber gehe ich ans Eisen!