Dünner aussehen, ohne an Gewicht zu verlieren?

[Mancobus]

Gezielt an einer Stelle an Körperfett abbauen ist nicht möglich.

Wird auch nichts helfen 50 Situps am Tag zu machen und dann zu glauben das man am Bauch abnimmt.

KFA ist da die Frage und die geht nun mal nur auf dem Gesamtkörper.

Mfg

Olli

[AD26]

51kg auf 160 is doch ein gutes gewicht für eine frau. sie soll einfach weiter sport machen und gut is, dann wird alles ein bisschen straffer

[Manoah]

Muskelmasse ist schwerer als Fett bei gleichem Volumen. SOmit wäre es schon möglich bei gleichem Gewicht schlanker auszusehen.

Sag ihr sie soll mit freien Gewichten anfangen leicht Kraftsport zu machen, dann noch eine ausgewogene Ernährung und eine relative hohe Proteinzufuhr.
Ist zum einen sowieso gesünder und es sieht auch noch besser aus nach allgemeinen Verständnis. Sie braucht auch keine Angst haben nun auf einmal Muskelberge aufzubauen...