Zitat Zitat von derchecker
Hi Leutz

hier mal n bisschen Content von meinem neuen Vorbild - nennt sich NGO und hat absolut den krassesten Body den ich je gesehen hab.

http://www.youtube.com/watch?v=TLjAAB6RKZA

Hat einer ne Ahnung wie der trainiert? Ich meine kann man das ohne Stoff erreichen? Würde gerne auch einfach das machen was der macht und irgendwann so aussehen. Einfach hammer, lässt meiner Meinung nach alle fetten Masseschweine links liegen, auch wenn er ne unheimlich schife ****** hat .

Also was meint ihr muss man ernährungstechnisch machen, um so eine krasse Masse (für den KFA) mit Definition zu verbinden?

Gebt mir Anregungen!
Es sind immer wieder die selben fragen. Klar kannst du das erreichen aber mit einer genialen ( !! ) Genetik sonst nicht. Das Thema Stoff ist doch nur dann interessant wenn er "nur" um Masse geht d.h. man einen super Körper hat nur halt alles etwas massiger haben will. Die Muskelsymetrie/Muskelform verändert es sicherlich nicht. Zum Thema Diät: Ich habe einen Kumpel der sieht aus wie son Hungerhacken, ernährt sich von Pizza, Döner und Cola usw. und haut sich noch täglich einen Creatin Shake rein um zuzunehmen........ Naja und wenn er sein T-shirt auszieht hat er nen Hunger sixpack. (1,80 ca. 65 KG )

Was ich damit sagen will, man kann freilich auch sich das sog. max rausholen mit optimalem Training und Ernährung, aber der wichtigeste Kriterium ist und bleibt die Genetik ohne die läuft so gut wie gar nichts. Da könntest du gleich einen Dirk Nowitzki fragen was er in seiner Kindheit so gutes gegessen hat, dass er über 2 m groß ist........