Wie und Wann Eiweißpulver?

**ohnegrund** · 02.05.2008, 12:38

ja is klar dass das meiste aus der "normalen" nahrung kommt. aber der körper nimmt es auch längere zeit nach dem training gut auf... okay.

und wieviel gramm EW is bei eurem shake nach dem Training drinnen?? bei mir sinds momentan 30...

**AD26** · 02.05.2008, 13:18

40g nachm train bei mir

**Ænima** · 02.05.2008, 20:01

morgens nach dem aufstehen und nach dem training. so mach ich's.

**KraftAkt** · 04.05.2008, 02:40

Also ich trinke direkt nach dem aufstehen morgens einen, meins schemckt voll lecker ist dann wie n Kakoa

Und den zweiten mixe ich mit Maltodextrin und direkt nachm Training, den trinke ich noch im Fitnessstudio in der Umkleide. Weil bis ich zuhause bin ist wieder locker ne Stunde um...