Zitat Zitat von campi88
Naja Kreatin ist ja kein Zauberpulver.

Mein Tp nimmt es gerade wieder. Er trinkt wesentlich mehr als vorher, hatte die ersten 2 Tage Durchfall und sieht meiner Meinung nach im Gesicht ein wenig aufgeschwämmter aus.

Dafür konnte er sich in allen Übungen bisher steigern.
Genau das sind die Vor- und Nachteile von Kreatin.

Allerdings ist nicht unbedingt jeder von Durchfall betroffen.