Hallo,

erstmal ein kurzer Lagebericht.
Ich trainiere jetzt seit Anfang Januar mit Sz- und Kurzhantelstangen (at home)

Ich bin 185 groß und wiege 82.6kg mit 16 J.

Frage ist jetzt ob ich evtl. Creatin zu mir nehmen oder doch erst abnehmen sollte.
Wenn ja mit was??!!

soll ich ephedrin nehmen oder auf natural-Basis abspecken?

Antworten oder tips wären hilfreich.

daniel