danke, also sozusagen die ganez dose umgraben^^
mal schaun ob ich mein gartenwergzeug dabei hab ;P

genau nochwas, ham mir noch so ein Malto-dextro gemisch gekauft (70% Malto, 30% dextro) für post workout shakes
siehe:
http://www.ebodies.de/shop/Weight-Ga...plex::463.html
(kA ob man verlinken darf )

hab keine genaue waage, wieviel EL soll ich sa in meinen Shake geben? (wiege 78kg)

lg Schpeik