Überkopfdrücken keine Gewichtssteigerung

[ActionPhantom]

Du hängst seit Monaten bei 17 und probierst es dann plötzlich mit 28?

Ja, und die 28 SCHAFFT er zu sieben Wiederholungen. Es ginge sogar noch eine weitere, sagt er. Und dann fragt er, was er machen muss, um endlich das Gewicht steigern zu können.

@RanZzZ
Du hast soeben das Gewicht von 17 auf 28 Kilogramm gesteigert. Herzlichen Glückwunsch.

[RanZzZ]

Aber die 7 Wdh mit 28 kg schaffe ich nur mit MV.

Soll ich dann nur 6 Wdh machen?

Ich merke nämlich auch schon bei den Aufwärmsätzen z.B. bei 10kg, dass ab 8 Wdh die Muskeln anfangen zu brennen.

Ich könnte ja 25kg machen mit 3*6 Wdh und ohne MV.

[Kuldren]

Bei manchen Fragen hier, frage ich mich selbst ob das wirklich ernst gemeint ist.

Ok..Kurzform:
Nimm dir ne schwere Hantel und drück die so oft es geht nach oben.
8 Mal wären gut. Wenn mehr wdh gehen->mehr kg. so einfach.

[BaeR1989]

was ist den dein ziel beim training?
drück doch immer deine 8wdh bis du beim MV bist. oder wieso willst du nicht bis zu MV trainieren?

[Rheingauner]

Wenn du 7 Wdh mit 28kg schaffst dann mach sie auch, warum vorher abbrechen ?

[columo55]

Wenn er Anfänger ist dann ist es doch auch nicht so gut bis zum MV zu gehen, oder nich?

[Manoah]

Wenn er Anfänger ist dann ist es doch auch nicht so gut bis zum MV zu gehen, oder nich?

Man kann schon, man sollte bloß nicht zu häufig mit Muskelversagen arbeiten.

[columo55]

OK, dann bin ich ja bruhigt , kann es manchmel nämlich auch nicht lassen bis zum MV zu gehen besonders beim FD.