viel trinken
gemüsebrühe! 4kcal pro Tasse
Gemüse essen! Ess mal 500g Blumenkohl mit 500g Broccoli!
Dann bist du satt und hast nur gut 200kcal zu dir genommen
ansonsten: Wenn du dauernd Hunger hast, wird dein Körper evtl. auch einen Bedarf haben , oder was denkst du?