Überkopfdrücken keine Gewichtssteigerung

[Kuldren]

Bei manchen Fragen hier, frage ich mich selbst ob das wirklich ernst gemeint ist.

Ok..Kurzform:
Nimm dir ne schwere Hantel und drück die so oft es geht nach oben.
8 Mal wären gut. Wenn mehr wdh gehen->mehr kg. so einfach.

[BaeR1989]

was ist den dein ziel beim training?
drück doch immer deine 8wdh bis du beim MV bist. oder wieso willst du nicht bis zu MV trainieren?

[Rheingauner]

Wenn du 7 Wdh mit 28kg schaffst dann mach sie auch, warum vorher abbrechen ?

[columo55]

Wenn er Anfänger ist dann ist es doch auch nicht so gut bis zum MV zu gehen, oder nich?

[Manoah]

Wenn er Anfänger ist dann ist es doch auch nicht so gut bis zum MV zu gehen, oder nich?

Man kann schon, man sollte bloß nicht zu häufig mit Muskelversagen arbeiten.

[columo55]

OK, dann bin ich ja bruhigt , kann es manchmel nämlich auch nicht lassen bis zum MV zu gehen besonders beim FD.

[Domnl]

"Muskelversagen" ist so ein schöner Begriff.... Ich bezweifele, dass es irgend ein Anfänger schafft dort hin zu kommen. Wenn die Muskeln "etwas brennen" (Zitat erster Beitrag) ist es doch kein Grund aufzuhören. Dann fängt das Training erst richtig an.

[Manoah]

"Muskelversagen" ist so ein schöner Begriff.... Ich bezweifele, dass es irgend ein Anfänger schafft dort hin zu kommen. Wenn die Muskeln "etwas brennen" (Zitat erster Beitrag) ist es doch kein Grund aufzuhören. Dann fängt das Training erst richtig an.

Muskelversagen ist wenn der Muskel soweit sperrt, dass keine weitere Wiederholung möglich ist, auch beim besten Willen nicht, das hat nichts mit "brennen" oder so zu tun.

Muskelversagen kann aber unterschiedliche Ursachen haben.