Die Satzzahlen und Übungen versuche ich schon so weit wie möglich einzuhalten. Aber bei den Wdh und Gewichten wird dann doch immer ein wenig dran geändert. Manchmal hat man eben Tage da hat man Power ohne Ende, an anderen ist man schon nach der 2. Übung total fertig! =)

Kennt wohl jeder. Besonders wenn man die Nacht davor vllt nicht so gut schlafen konnte oder allgemein in letzter Zeit. Dann muss fjdnfall n Mittagsschlaf herhalten! :P