Schwachstelle Arm - Armtraining vor Schultertraining??

[Ænima]

dreh das volumen der armisos einfach bisschen runter. 2-3 sätze nach dem jeweiligen training reichen vollkommen aus. nach dem rückentraining hab ich eh keinen bock mehr auf bizeps, 2 sätze reichen und ende gelände.

[Jo86]

nach dem rückentraining hab ich eh keinen bock mehr auf bizeps, 2 sätze reichen und ende gelände.

Aber die Sache mit dem "bock" ist ja auch richtig problematisch, dadurch werden meine Arme auch nicht dicker.
Fakt ist halt, ich trainier schon relativ lange (knapp 3 Jahre) und hab meinen Armen bisher immer relativ wenig Volumen gegönnt. Jetzt versuch ich das bisschen hoch zu schrauben, da ich mit dem bisherigen Verlauf einfach nicht zufrieden sein kann, MEINER MEINUNG NACH stimmen die Proportionen einfach auch nicht. Und grad im Vergleich zur Schulter sind die extrem schwach. Daher jetzt das etwas höhere Volumen (wobei 5 Sätze für Bizeps und 6 für Trizeps ja nicht allzu hoch sind). Jedoch ist mein Problem wie erwähnt, dass bei mir ein anständiges Armtraining kaum noch möglich ist, am Ende des Trainings.

[Tom1994i]

vertausch doch trizeps mit bizeps, so hast du keine vorermüdung