Hallo zusammen, brauche hilfe!

[Steven Klippstein]

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven

[WuzzlaKing]

Lass den Stoff sein, trainier naturell einige Jahre und entscheide später neu


Willkommen

[Hiddo]

Ich kan dir nur ein Tipp geben, so habe ich es auch 6 Monat gemacht und gute Erfolge erzielt.
Fress was das Zeug hält, jeden abend ein halbes Kilo Magerquark und Bananen und Vollkornbrot und Pute und und und, fress was das Zeug hält und orientiere dich nicht an dem wie du aussiehst, sondern wie deine Kraft sich steigert.
Wenn de des mal ein jahr durchziehst und dann ma abnimmst, aber vorsicht nicht zu wenig essen, dann wirst de schon richtig krasse erfolge sehen.

ps: es kommt immer darauf an wie dein Stoffwechsel ist, mein Trainingspartner musste im Sommer z.B. 6500 Kalorien ******(essen kann man da nemmer sagen) um aufzubauen, jetzt macht er mit schlappen 3800 kalorien ne kleine Diät, damit er beim Kraftdreikampf in seiner Gewichtsklasse bleiben kann.

Hör auf mit Stoff, dann ist es nämlcih vorbei bevor es angefangen hat

[everblack]

willkommen!

[Jack Orson]

Warum muss eigentlich immer alles schnell gehen????

Der Aufbau von qualitativer Masse dauert nunmal seine Zeit und das ist auch gut so!!!